安徽公务员面试场上如何克服紧张心理

  面试是公职考试中一个必经的环节,需要考生和众多考官进行面对面的交流,对于性格比较内向、对自己不自信或者上台经验比较少的考生来说,面试中很容易出现紧张的情况,一紧张,就容易手脚哆嗦、声音颤抖、大脑空白,严重影响面试发挥。为了克服紧张的心理,政道教育给各位考生提出如下建议:

  第一,熟悉考场是关键

  考生之所以在考场上会紧张,很大程度上是因为对考场环境比较陌生,因而产生对陌生环境的恐惧感,进而出现紧张的情况。对此,考生需要在正式面试前,先自行熟悉面试考场的环境,做到心中有数,消除恐惧感和紧张感。而要做到熟悉考场环境,就需要考生反复进行全真模拟,从教室布置、考官人数、面试流程等多方面还原考场真实情况。

  第二,提升自信是核心

  紧张除了源于对考场比较陌生之外,还因为对自己不自信,总觉得自己不够优秀,害怕在场上表现不好。这种不自信的心态会导致自己紧张,而紧张又会导致自己表现不好,从而陷入表现不好到紧张到表现不好的恶性循环。要打破这一循环,就必须要建立起对自己的自信心,要在内心充分肯定自己、相信自己,要坚信自己能够做到最好,一定要避免出现否定自己、怀疑自己的心态。

  第三,端正心态是保障

  紧张归根结底是一种心态上的失衡,要真正克服紧张的心理,最终还得从自身心态出发。一方面,要正确认识紧张。适度紧张对面试发挥是有一定积极作用的,它能帮助我们集中注意力、让思维更活跃,所以不要因为自己有些紧张就赶到害怕,要认识到只要不是过度紧张,我们就不必担心;另一方面,正确认识考试。一定要克服患得患失的心理,不要总想着面试失败会怎样,也不要过分看重此次考试的重要性。要认识到,每次考试都是一次经历罢了,这次失败了还可以有下次,即便最终没有考上公务员,也有很多其他道路可以选择,因此不必过分看重此次考试。只有保持这样的心态,才能做到没有思想包袱,轻装上阵。

  面试既是一次对个人能力的考核,也是对心态的一次检测,大家在准备面试过程中,除了提升面试能力之外,不能忽略了对于心态的调整,只有这样才能双管齐下,最终赢得面试。

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